Новый взгляд: омега-3 больше не панацея

Новый взгляд: омега-3 больше не панацея

Ежедневно люди по всему миру принимают вместе с едой пищевые добавки с высоким содержанием омега-3 кислот, полагая, что это положительно скажется на здоровье сердца. Однако по полученным новым данным, никакой пользы омега-3 не несет. Как, впрочем, и вреда, утверждает эксперт The Conversation Ли Хупер (Lee Hooper) из Университета Новой Англии. Десятилетиями омега-3 и рыбий жир […]

Есть рыбу полезно для сердца

Есть рыбу полезно для сердца

Употребление рыбы, особенно тех ее видов, которые богаты жирными кислотами Омега-3, помогает защитить сердце. Эксперты сообщают об этом в специальном журнале Circulation. Одной или двух порций в неделю достаточно, чтобы уменьшить риск развития сердечной недостаточности, коронарного заболевания, внезапной смерти от разрыва сердца и инсульта. Этот эффект лучше всего заметен тогда, когда рыбой заменяют менее полезные […]