spot_img
Домой Теги здоровый сон

Тег: здоровый сон

Плохой сон

Мифы о нашем сне

Существует множество неправильных представлений о здоровом сне и бессоннице. Сколько часов сна достаточно? И действительно ли послеобеденный сон полезен для здоровья? «Фонд знаний о...
Дневной сон

На каком боку спать все же лучше

Сомнолог, профессор Маркку Партинен (Markku Partinen) из Хельсинкской клиники сна рассказывает о позе, которая подойдет большинству во время сна. По мнению эксперта, сон на...
Дневной сон

Дневной сон в течение 25 минут может улучшить работу вашего сердца

Подремать днем считается здоровой привычкой. Однако, согласно новым проведенным исследованиям, такой сон не компенсирует общие недосыпания. Кроме того, длительный дневной сон увеличивает риски сердечно-сосудистых...

Почему нужно лечить храп

Сон, что ни говорите, необходимое и приятное времяпровождение. Ночной отдых необходим организму, эмоциям. И, несомненно, мы заботимся о его максимальном комфорте: обеспечиваем уют...
хочется спать

Тому, кто постоянно хочет спать и днем, и ночью следует проверить здоровье

«Если человеку постоянно требуется отдых на сон, несмотря на то, что в ночное время он спит не менее 7−8 часов, это явный признак того,...
Нарушение сна - серьёзная проблема

Нарушение сна — серьёзная проблема

Нарушение сна отражается не только на самом человеке, но и на его близких, поскольку оно приводит к агрессии, физическому недомоганию и потере концентрации. При...

Каждый пятый ребёнок страдает от нарушения сна

По словам немецких медиков, если дети и подростки демонстрируют плохую успеваемость по школьным предметам, необходимо провести оценку их сна. Как показывают результаты исследований,...

Избранное