Измерения уровня сахара можно делать немного чаще

Измерения уровня сахара можно делать немного чаще

Больным диабетом рекомендуется измерять уровень сахара в крови иногда сверх плана, например, после прогулки, перед бегом или после весенней чистки квартиры. «Так они хорошо чувствуют, что происходит у них в организме, и понимают, что движение понижает уровень сахара», — говорит терапевт из Кельна Маттиас Ридель. Одновременно проводить измерения важно, чтобы распознать гипогликемию. По словам Риделя, […]

Здоровый образ жизни защитит от инфекций

Здоровый образ жизни защитит от инфекций

«За счет индивидуально подобранных тренировок на выносливость, таких как бег в умеренном темпе или ходьба, улучшается функция иммунных клеток, которые уничтожают возбудителей заболеваний или могут стимулировать производство антител», — говорит Сабина Кинд, преподаватель из Немецкого института профилактики и управления здоровьем (академия BSA) в Саарбрюккене. Благодаря этому снижается предрасположенность к инфекциям. Предотвратить заражение инфекциями в холодное […]

Лучший стимул для диеты — повышение привлекательности

Лучший стимул для диеты — повышение привлекательности

Если только то, что фрукты и овощи очень питательны и полезны вас не устраивает и вы все равно не хотите употреблять их в достаточном количестве, то вот новости, которые могут убедить вас в обратном. Исследования, проведенные в Великобритании показали, что через 6 недель употребления овощей и фруктов, человек выглядит более привлекательно, чем раньше.  Ученые из […]

Как немцы защищаются от инфекций?

Как немцы защищаются от инфекций?

Зима — это время простуд. От насморка, кашля и болей в горле страдают многие люди. Однако здоровый образ жизни поможет поддержать здоровье и избежать простуды. Согласно представительному опросу журнала «Apotheken Umschau», две трети (67,5 %) немцев в этом убеждены. Многие в период высокого риска заражения прибегают к специальным мероприятиям. Так, например, 64,5 % опрошенных особенно […]

Немцы любят сладкое и жирное

Примерно 8 из 10 граждан ФРГ знают, что избыточный вес, нездоровый образ жизни или повышенное кровяное давление негативно влияют на сердце. Однако только один из семи немцев ведёт действительно здоровый образ жизни и питается полезными продуктами. Почти половина мало занимается спортом или не занимается им вообще. 40 % едят слишком много сладкого, и почти каждый […]