Здоровый образ жизни на 50% снижает риск смерти при диабете

Здоровый образ жизни на 50% снижает риск смерти при диабете

Люди, которые правильно питаются, не курят, физически активны и стараются поддерживать здоровый вес, на 50 % реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, независимо от того, имеется ли у них к ним высокая или низкая генетическая предрасположенность. Таков результат большого исследования с участием 55 000 человек, о котором можно прочитать в журнале New England Journal of Medicine. По […]

ВОЗ призывает переосмыслить свой повседневный образ жизни

ВОЗ призывает переосмыслить свой повседневный образ жизни

С 1980 года численность людей с диабетом возросла почти в четыре раза до 422 миллионов человек, причем большинство из них живут в развивающихся странах. ВОЗ объявила еще до Всемирного дня здоровья, что к числу факторов такого резкого роста относятся избыточный вес и ожирение. В ознаменование ежегодного Всемирного дня здоровья (7 апреля), который приурочен к созданию […]

Худеем, выпивая бутылочку воды перед едой!

Худеем, выпивая бутылочку воды перед едой!

Исследователи из Бирмингемского университета показали, что выпивая 500 мл воды за полчаса до еды, тучные люди могут похудеть. Эта очень простая мера дёшева, общедоступна и не вызывает никаких нареканий. Добровольцев из числа людей с избыточным весом наблюдали в течение 12 недель. Каждого из участников проконсультировали, как адаптировать свой образ жизни (улучшить рацион питания и уровень […]

Риск заболеть раком кишечника зависит от образа жизни

Риск заболеть раком кишечника зависит от образа жизни

Все больше людей осознает, что на здоровье влияет образ жизни, особенно привычки в питании и физическая активность. Это происходит, в том числе, потому, что мы все чаще проходим медицинские обследования, которые помогают понять зависимость развития определенных болезней от наших привычек, а также то, что мы сами отвечаем за свое здоровье. Так, например, нормализация веса, отказ […]

Аква-фитнес популярен, как никогда

Аква-фитнес популярен, как никогда

Никогда еще гимнастика в воде не была такой популярной, как сейчас. Все больше организаторов спортивных курсов и курсов здорового образа жизни открывают для себя пользу этого вида тренировок. «Имеется множество современных названий этой области», — говорит Жанет Хен, ученый из Потсдамского университета и председатель союза «Аква-фитнес» Германии. «Многое из того, что выполняется на суше, можно […]