Спорт и сауна не вредны для еще не родившегося ребенка

Спорт и сауна не вредны для еще не родившегося ребенка

Занятия спортом и посещение сауны во время беременности в целом не вредят еще не родившемуся ребенку. Таков результат мета-анализа, описанного в журнале British Journal of Sports Medicine. Ученые также дают конкретные советы, чего следует избегать в экстремальных условиях. Считается доказанным, что при повышении температуры тела матери выше 39 °C возрастает риск нарушения эмбрионального развития и […]

Плотность костей можно повысить длительным бегом

Плотность костей можно повысить длительным бегом

Наблюдения за атлетами показали, что участие в марафонах и прочих продолжительных забегах способствует повышению плотности костной ткани в ногах человека, это свидетельствует, что пробежки могут замедлять старение костей в преклонном возрасте, заявляют медики в статье для издания European Journal of Applied Physiology. «Полученные нами результаты показали, что бегуны на выносливость обладают гораздо более высокой плотностью […]

При занятиях спортом эндопротезы служат дольше

При занятиях спортом эндопротезы служат дольше

Людям с искусственными суставами следует обязательно заниматься спортом. Вопреки часто встречающимся предположениям занятия спортом ни в коем случае не приводят к износу или даже поломке имплантата. Согласно самым новым исследованиям, регулярные умеренные тренировки или функциональная нагрузка костей помогают увеличить прочность эндопротезов. Доктор Торстен Шахе является специалистом в области ортопедии и травматологии и руководителем секции эндопротетики […]

Многие немцы не могут отказаться от нездоровых привычек

Многие немцы не могут отказаться от нездоровых привычек

Каждый второй немец охотно вёл бы более здоровый образ жизни, однако в повседневной жизни реализовать это желание не так просто. 52,3 % немцев, опрошенных во время представительного опроса по поручению журнала «Apotheken Umschau», согласились, что в большинстве случаев привычки сильнее, чем все хорошие намерения. Многие (50,4 %) снова и снова собираются делать что-либо полезное для […]

В футбол лучше играть вечером

В футбол лучше играть вечером

«Многие футболисты-любители недооценивают влияние хорошей погоды на наш организм, — говорит профессор Инго Фробёзе из центра здоровья при Немецком спортивном институте Кельна. — Чтобы не подвергать здоровье лишней опасности, футбольные матчи лучше переносить на ранние вечерние часы, избегая полуденного солнца». К полудню солнечное облучение очень интенсивное и может при занятиях спортом привести к перегреву. Признаки […]