Ходить по лестницам после менопаузы полезно для сосудов

Ходить по лестницам после менопаузы полезно для сосудов

Хождение по лестнице помогает женщинам после менопаузы понизить кровяное давление и одновременно укрепить мышцы ног. Об этом сообщается в журнале Menopause. Ученые провели исследование с участием пожилых пациенток, страдавших гипертонией средней степени тяжести. Если они поднимались по 192 ступеням по 2-5 раз в день 4 дня в неделю, то это приводило к уменьшению жесткости стенок […]