Длительный сон увеличивает риски возникновения инсульта

Длительный сон увеличивает риски возникновения инсульта

Длительный сон – как дневной, так и ночной – связан с повышенным риском развития инсульта, выяснили китайские исследователи из Университета науки и технологии Хуажонг в Ухане. Результаты исследования опубликованы в Neurology. В исследовании приняло участие 31750 китайских женщин и мужчин, средний возраст которых составил 62 года, без истории инсультов или других серьезных проблем со здоровьем в прошлом. […]

Дневной сон благотворно влияет на сердце

Дневной сон благотворно влияет на сердце

Хорошие новости для любителей поспать днем — новое исследование показало, что дневной сон, раз или два раза в неделю, может снижать риск инфаркта и инсульта. Исследователи из Университетской больницы Лозанны изучали связь между частотой и продолжительностью дневного сна и риском осложнений от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты их работы были опубликованы в журнале Heart. Ученые наблюдали за 3462 людьми в […]

Немецкие ученые: как хороший сон укрепляет иммунитет

Немецкие ученые: как хороший сон укрепляет иммунитет

Хороший сон при появлении первых симптомов простуды может оказаться действительно хорошим средством борьбы с болезнью — пишет ресурс MEDНовости. Немецкие ученые обнаружили механизм, благодаря которому он усиливает способность организма противостоять инфекции. Их отчет был опубликован в Journal of Experimental Medicine. Оказалось, что сон усиливает некоторое иммунные клетки, увеличивая их способность прикрепляться к инфицированным клеткам и уничтожать вирусы. Ученые […]

Дефицит сна приводит к повышению уровня холестерина

Дефицит сна приводит к повышению уровня холестерина

Слишком большой дефицит сна в детстве может привести к повышению уровня холестерина в раннем подростковом возрасте. К такому результату пришла финская исследовательница Лииза Куула-Паавола из Хельсинского университета, которая в течение четырех лет изучала влияние на здоровье времени засыпания, качества и продолжительности ночного отдыха. Если дети спали меньше, чем требуется, или не придерживались режима, то это […]

Недостаток сна приводит к развитию болезни Альцгеймера

Недостаток сна приводит к развитию болезни Альцгеймера

Качественный и достаточный сон помогает обрабатывать полученные днем впечатления, полезен для сердечно-сосудистой системы, повышает умственную работоспособность и укрепляет иммунитет. Доказано также, что во время глубокого сна из мозга лучше удаляются вредные продукты обмена веществ. Важную роль при этом играет глимфатическая система, в которую входят заполненные ликвором промежутки между клетками мозга. Когда они расширяются, не нужные […]