spot_img
Домой Теги сон

Тег: сон

Сон

Для организма оптимальным количеством являются 7 часов сна!

Для людей среднего возраста идеальная продолжительность сна составляет семь часов. Как сообщают исследователи в журнале Nature Aging, меньшая продолжительность сна, как и большая связаны...
Социальные сети

Всемирный день сна и как избежать бессонницы и недосыпания?

Ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия, по инициативе Международного комитета дня сна, начиная с 2008 года Международной ассоциацией медицины сна (англ. World Association...

Профилактика диабета: обратите внимание на СОН!

Специалисты шведского Диабетического центра при Лундском университете (швед. Lunds universitet) выяснили, что позднее засыпание и плохое качество сна повышают уровень сахара в крови. Таким...
Сон

Как окна в квартире влияют на наш сон

Больше дневного света через «умные» окна улучшит повседневный ритм, сон и психическое состояние у здоровых взрослых, сообщают исследователи в специализированном журнале «Международный журнал экологических...
Плохой сон

Мифы о нашем сне

Существует множество неправильных представлений о здоровом сне и бессоннице. Сколько часов сна достаточно? И действительно ли послеобеденный сон полезен для здоровья? «Фонд знаний о...

Потеря сна и причины, влияющие на его нарушение

Люди, переболевшие новой коронавирусной инфекцией, столкнулись с бессонницей. Этот пост-симптом обнаружили у себя свыше 40% россиян. Врачи уверены, что стрессовая ситуация в которой оказались...
Дневной сон

На каком боку спать все же лучше

Сомнолог, профессор Маркку Партинен (Markku Partinen) из Хельсинкской клиники сна рассказывает о позе, которая подойдет большинству во время сна. По мнению эксперта, сон на...

Избранное