Беременным не надо есть за двоих

Совет «есть за двоих» беременным по возможности лучше пропустить мимо ушей. У будущих матерей потребность в некоторых питательных веществах увеличивается всего лишь незначительно. Тем женщинам, которые и раньше питались здоровой и полезной пищей, при беременности понадобится внести в свой рацион небольшие корректировки . Согласно ÖKO-Test, достаточно смешанного питания с присутствием в рационе большого количества свежих […]