Если вы хотите лучше контролировать свой вес, съедайте здоровый и плотный завтрак, рекомендуют немецкие ученые. Результаты их эксперимента опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Исследователи из Любекского университета пришли к выводу, что при сытном завтраке сжигается в 2,5 раза больше калорий, чем при пропуске этого приема пищи. Следовательно, у любителей плотного завтрака выше шансы похудеть. Ученые […]
Питание и образ жизни родителей, в том числе перед зачатием, оказывают большое влияние на здоровье детей. Согласно авторам трех статей, опубликованных в специальном журнале The Lancet, это касается как потенциальных отцов, так и матерей. «Период перед зачатием — критическая фаза, когда здоровье родителей, включая вес, обмен веществ и питание, может повлиять на риск развития хронических […]
Чтобы поддерживать нормальный вес, многие люди регулярно садятся на диеты или пропускают приемы пищи. Однако больше пользы приносят регулярное питание и физическая активность. Это доказывает финское исследование с участием около 4900 молодых мужчин и женщин, которое продолжалось 10 лет Большинство участников в период между 24 и 34 годами жизни прибавляли в среднем по 1 кг […]
Актуальное исследование показало, что люди недополучают с продуктами многие жизненно важных веществ. Неправильное питание приводит к тому, что иммунная система работает хуже. Поэтому немецкие медики советуют всегда употреблять здоровую пищу, причем не только для профилактики заболеваний, но и для борьбы с ними. «Нам известно, что в острой фазе возрастает, например, потребность человека в витамине C, […]
От такой напасти, как расстройство пищеварения, не застрахован никто. Очень важно после этого своевременно войти в правильный ритм питания. Причины возникновения расстройства различны. Это может быть нарушение микрофлоры, дисбактериоз, пищевое отравление и так далее. Если больной страдает от кишечного вздутия живота, запоров или диареи, а также ощущает общую слабость, то это может говорить о нарушении […]
