Бананы способны нормализовать давление

Бананы способны нормализовать давление

Люди, страдающие гипертонией, обязательно должны ввести в свой ежедневный рацион бананы. Такую рекомендацию гипертоники получили от экспертов из организации Blood Pressure UK, которые утверждают, что благодаря наличию большого количества калия в бананах они способны нормализовать показатели артериального давления. В процессе многолетних исследований ученые пришли к выводу, что калий, содержащийся в бананах, помогает не только снизить АД, но и […]

Водоросли — полезный продукт из моря

Водоросли — полезный продукт из моря

Жители Азии почти каждый день употребляют водоросли, в то время как европейцы редко включают их в свое меню. При этом морские овощи положительно влияют на здоровье, и их довольно легко готовить. Диетологи очень советуют употреблять полезные овощи из моря в пищу. Они содержат много углеводов и белков. Правда, человеческий организм способен переварить их только частично, […]

Рыба — лучший источник Омега 3 и других полезных веществ

Рыба — лучший источник Омега 3 и других полезных веществ

Жирные кислоты Омега 3 считаются полезными для обмена веществ и сердечно-сосудистой системы. Они являются строительным материалом для клеточной мембраны и необходимы для развития мозга и тканей. Поэтому они постоянно должны поступать в человеческий организм вместе с пищей. На это указывает эксперт Клаус Рихтер из отдела безопасности продуктов в Федеральном институте оценки рисков (BfR). Полиненасыщенные жирные […]

Средиземноморская кухня полезна для здоровья

Европейские учёные считают, что средиземноморская кухня положительно влияет на обмен веществ и может защитить от сердечных заболеваний. Это доказывает обширный анализ 50 исследований, в которых приняли участие в общей сложности около полумиллиона человек. Употребление блюд с оливковым маслом и большим количеством овощей и фруктов препятствует, прежде всего, развитию так называемого метаболического синдрома. Метаболическим синдромом врачи […]

Немецкие медики огласили список еды, продлевающей жизнь

Немецкие медики огласили список еды, продлевающей жизнь

Всего в список, опубликованный на страницах известного немецкого журнала  Focus, вошло 10 продуктов, которые немецкие врачи считают самыми полезными для здоровья. По мнению исследователей, перечисленное натуральное питание с лихвой заменяет фармацевтические наборы поливитаминов и микроэлементов, обеспечивая организм всеми необходимыми полезными веществами. В список попали некоторые овощи, ягоды, фрукты, молоко, рыба, соя и зеленый чай. Ведущие […]