Чтобы поддерживать нормальный вес, многие люди регулярно садятся на диеты или пропускают приемы пищи. Однако больше пользы приносят регулярное питание и физическая активность. Это доказывает финское исследование с участием около 4900 молодых мужчин и женщин, которое продолжалось 10 лет Большинство участников в период между 24 и 34 годами жизни прибавляли в среднем по 1 кг […]
Каждый, у кого слишком много лишних килограмм, радуется, когда весы при успешной диете показывают меньшее значение. Но куда исчезает жир при похудении? Во время опроса многие врачи, диетологи и персональные тренера не знали, как ответить на этот вопрос. Как следует из опроса 150 участников исследования, широко распространено ошибочное предположение, что жир преобразуется в энергию или […]
Неважно, используется ли для похудения низкоуглеводная или низкожировая диета. Согласно новому исследованию, оба режима питания одинаково хорошо помогают избавиться от лишнего веса. К такому выводу ученые пришли, когда провели эксперимент с участием 609 человек, которые соблюдали одну из диет в течение года. В итоге они сбросили в среднем примерно по 6 кг. Как сообщают эксперты […]
Установлено, что просмотр телепередач помогают женщинам улучшить свою фигуру. Известно, что каноны идеала женской красоты диктует медиа. Идеальные пропорции тела демонстрируют с экранов знаменитости и модели. Примерно половина жительниц стран Запада не удовлетворены пропорциями своего тела. Это приводит к низкой самооценке, депрессии и расстройствам пищевого поведения. До сих пор не предпринималось серьёзных попыток исследовать […]
Людям с большим избыточным весом врачи обычно рекомендуют меньше есть и больше двигаться. Однако это то же самое, что советовать тем, кто страдает депрессией, просто больше развлекаться. Ожирение — не отрицательная черта характера, с которой можно бороться с помощью поведенческой терапии, а болезнь, которая принимает хроническую форму и может сильно повлиять на происходящие в организме […]
