Йога для начинающих и пилатес очень полезны в любом возрасте

Йога для начинающих и пилатес очень полезны в любом возрасте

Медэксперты из American Heart Association утверждают, что йога и пилатес подходят для людей любого возраста и физической активности. Подобные занятия не требуют специального оборудования и после нескольких начальных занятий могут выполняться дома для укрепления физического и умственного здоровья. «Оба варианта физической активности используют вес вашего собственного тела и могут быть адаптированы для любого уровня – […]