Правильный отдых для спины

Правильный отдых для спины

Покой во время отпуска способствует отдыху, однако слишком долгое лежание вредит телу. Ортопеды советуют не нагружать спину, лежа  долго на жестких лежаках. Жесткие лежаки у бассейна когут усугубить имеющиеся проблемы со спиной. Чтобы защитить позвоночник, после продолжительного приема солнечных ванн следует вставать с лежака через положение на боку. Это советует Райнхард Шнайдерхан,  ортопед и президент […]

Мобильный телефон мешает отдыху

Мобильный телефон мешает отдыху

Причина, почему все больше людей не могут по-настоящему расслабиться во время отпуска, — это их постоянная досягаемость. «Тот, кто во время отпуска включает мобильный телефон и портативный компьютер, не может отвлечься от будничной жизни», — объясняет доктор Ульрике Рот. Следствием является то, что желанный отдых не наступает. Поэтому эксперт по здоровью советует не брать с […]

При мигрени важно давать мозгу отдыхать

Тому, кто страдает мигренью, следует регулярно давать мозгу отдыхать. Как утверждает профессор Хартмут Гёбель из клиники по лечению болевых синдромов в Киле, иногда ничего не делать важнее, чем всегда проявлять слишком большую активность. Кроме того, регулярный суточный ритм, регулярные трапезы и отдых играют важную роль. В 50 — 70 % случаях эффективной терапии мигрени решающее […]