О правильных тренировках на силу

О правильных тренировках на силу

Тренироваться в фитнес-студиях сейчас модно. Однако многие подвергают своё тело слишком высоким нагрузкам и выполняют неправильно движения. При этом тренировка на силу положительно влияет на здоровье, если всё делать правильно. Начинать слишком рано тренироваться со слишком большим весом опасно для здоровья, предупреждает Хайнц Клайнедер из Немецкого спортивного института в Кельне. «Самый слабый член тела решает, […]

Снизить вес проще, чем его удержать

Снизить вес тела, кажется, проще, чем его удержать. При этом недостаточно только уменьшить потребление калорий. Согласно опросу Института «Forsa», 60 % людей в Северном Рейне-Вестфалии хотели бы снизить вес, из них 67 % женщин и 55 % мужчин. Больше чем половина опрошенных уже попробовала это сделать, но только 29 % сообщили о том, что диета […]