spot_img
Домой Теги мелатонин

Тег: мелатонин

Сон

Как окна в квартире влияют на наш сон

Больше дневного света через «умные» окна улучшит повседневный ритм, сон и психическое состояние у здоровых взрослых, сообщают исследователи в специализированном журнале «Международный журнал экологических...
Liska

Мелатонин укрепляет сердце

Мелатонин – это гормон сна, жизненно необходимый всем живым существам. Он оказывает влияние на многие процессы жизнедеятельности: регулирует работу мозга, деятельность эндокринной системы, кровяного...

С весенней усталостью помогает бороться свет

Весной многие люди с трудом просыпаются и чувствуют себя в течение дня слабыми и вялыми. По словам специалиста в области медицины сна и дипломированного...

Осенняя депрессия знакома многим

Дни становятся все короче, а значит, уменьшается и количество солнечного света, из-за чего в организме людей вырабатывается больше гормона мелатонина. Многие чувствуют себя усталыми,...

Уровень мелатонина влияет на риск развития рака

То, что человек не может быть здоровым без нормального сна, известно уже давно. Однако ученые сделали еще одно открытие: чем выше уровень мелатонина, тем...

Что поможет заснуть в жару?

Что делать, если сон при летней температуре, как в тропиках, долго не приходит? Как раз в летнее время многие люди пытаются помочь себе заснуть...
Солнечная весна улучшит настроение

Солнечная весна улучшит настроение

Зимой было слишком мало солнечных дней, что способствовало плохому настроению. Теперь все должно измениться, т.к. к нам спешит весна, которая должна принести с собой...

Избранное