Домой Теги физическая активность

Тег: физическая активность

Какие упражнения лучше всего влияют на работу мозга

Исследователи обобщили все научные знания о влиянии физической активности на когнитивные функции человека. Соревновательные упражнения оказались...

Четыре дня упражнений в неделю избавят от депрессии и тревожности

Со стрессом и нарушениями психики эффективно помогают справиться физические упражнения. Ученые показали, что достаточно четырех дней...

Мышцы помнят. Благодаря этому можно восстановить физическую форму

Закрытие спортивных залов и общая рекомендация как можно реже выходить из дома мешают поддерживать физическую активность на...

Прогулки на свежем воздухе могут заменить чашку кофе

Быстрая ходьба, даже в течение всего 20 минут, может «бодрить» рабочую память так же, как утренняя чашка...

Мышцы развиваются лучше, если регулярно менять упражнения

Один из популярных фитнесс-трендов последних лет – концепция «мышечной конфузии». Согласно ней, мышцы необходимо нагружать разным образом,...

Каникулы на диване? Что произойдет с организмом…

В начале января россияне отдыхают больше недели. Многие проведут эти выходные пусть и не буквально на диване,...

Причина ожирения — чрезмерное питания, а не недостаточная активность

Логика говорит нам, что когда люди меньше двигаются, они тратят меньше энергии и риск развития ожирения увеличивается....

Избранное