Тег: физическая активность
Какие упражнения лучше всего влияют на работу мозга
Исследователи обобщили все научные знания о влиянии физической активности на когнитивные функции человека. Соревновательные упражнения оказались...
Четыре дня упражнений в неделю избавят от депрессии и тревожности
Со стрессом и нарушениями психики эффективно помогают справиться физические упражнения. Ученые показали, что достаточно четырех дней...
Мышцы помнят. Благодаря этому можно восстановить физическую форму
Закрытие спортивных залов и общая рекомендация как можно реже выходить из дома мешают поддерживать физическую активность на...
Прогулки на свежем воздухе могут заменить чашку кофе
Быстрая ходьба, даже в течение всего 20 минут, может «бодрить» рабочую память так же, как утренняя чашка...
Мышцы развиваются лучше, если регулярно менять упражнения
Один из популярных фитнесс-трендов последних лет – концепция «мышечной конфузии». Согласно ней, мышцы необходимо нагружать разным образом,...
Каникулы на диване? Что произойдет с организмом…
В начале января россияне отдыхают больше недели. Многие проведут эти выходные пусть и не буквально на диване,...
Причина ожирения — чрезмерное питания, а не недостаточная активность
Логика говорит нам, что когда люди меньше двигаются, они тратят меньше энергии и риск развития ожирения увеличивается....
Избранное
