Ездить на велосипеде на работу полезно для сердца

Ездить на велосипеде на работу полезно для сердца

Чтобы добраться из пункта A в пункт B, чаще всего используется автомобильный транспорт. Однако тот, кто ходит пешком или предпочитает машине велосипед, способствует сохранению здоровья сердца, что доказывает актуальное научное исследование, проходившее в Великобритании и описанное в специальном журнале Heart. Согласно результатам, полученным британской командой ученых, которая проанализировала данные почти 360 000 человек, у физически […]

Спорт не помогает сдерживать прогрессирование деменции

Спорт не помогает сдерживать прогрессирование деменции

Многие люди считают, что физическая активность помогает сдерживать прогрессирование когнитивных нарушений. Однако авторы обзорных статей о попытках помочь людям с деменцией путем тренировок пришли к противоречивым результатам. Команда британских ученых получила еще одно доказательство неэффективности движения у пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести, средний возраст которых составлял 77 лет. Из 500 человек 329 […]

Движение помогает продлить жизнь офисным работникам

Движение помогает продлить жизнь офисным работникам

Каждый знает, что сидеть несколько часов подряд вредно для здоровья. Это доказано учеными. Однако те, кто работает в офисах, вынуждены проводит много времени сидя. И все же риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта можно снизить, о чем ученые из Норвежского института спорта сообщают в своей статье, опубликованной в журнале Lancet. Ульф Экелунд и его […]

Много сидеть вредно для сердца

Много сидеть вредно для сердца

Согласно ученым, чтобы быть здоровым, нужно почаще подниматься с дивана или со стула и стоя ездить в метро. Это даже важнее для организма, чем спорт. Правоту противников сидения доказало продолжительное исследование, которое проводилось в Австралии и было посвящено таким темам, как избыточный вес и диабет. 782 участника (мужчины и женщины) носили на бедре маленький прибор, […]

Физическая активность продлевает жизнь

Физическая активность продлевает жизнь

Никого не удивляет, что оставаться в хорошей физической форме полезно также для пожилых людей. Неожиданным является то, что на это требуется совсем немного сил и средств. Это подтверждает наблюдение за 5738 мужчин, которые родились в 1923-1932 гг. В начале исследования, в 2000 году, им было от 68 до 77 лет. В период наблюдения, который продолжался […]