Завтрак для желающих похудеть не столь важен

Завтрак для желающих похудеть не столь важен

В течение многих лет вы могли слышать, что завтрак крайне полезен тем, кто хочет поддерживать свой вес в норме или похудеть. Новое исследование указывает на то, что это не соответствует истине — информирует портал  MEDНовости. Научная работа, пересматривающая значение завтрака для худеющих, появилась в Британском медицинском журнале (BMJ). Исследование не нашло убедительных доказательств того, что, регулярно завтракая, человек […]

Китайские ученые подтвердили пользу рыбы

Китайские ученые подтвердили пользу рыбы

На фоне спора о пользе искусственных пищевых добавок омега-3, к оптимистичному выводу пришли китайские ученые, сообщает «Здоровье Mail.Ru». Включение рыбы в рацион безусловно продлевает жизнь. Особенно если речь идет о морской рыбе жирных сортов. Результаты исследования опубликованы в Journal of Internal Medicine. Ученые решили проверить наличие связи между употреблением в пищу жирной рыбы и продолжительностью жизни. […]

Ожирение в тренде

Ожирение в тренде

По информации «Вести.Медицина» со ссылкой на «Известия», за последние пять лет возросло количество россиян, уверенно прибавивших в весе. К сожалению, это не повод гордиться: превышение нормального веса увеличилось более, чем вдвое. По данным Роспотребнадзора, в 2012 году на 100 тысяч взрослых насчитывалось 124,28 случая ожирения. В 2016 таких случаев фиксировалось уже 285,85. За 2017 и […]

Сколько протеинов нам нужно

Сколько протеинов нам нужно

Сегодня польза здорового питания доказана и неоспорима. Однако параллельно появились некоторые мифы о питании. Один из них — идея о преимуществах питания, основанного по большей части на протеинах (белках). На заре 20 века канадский арктический исследователь Вильялмур Стефанссон (Vilhjalmur Stefansson) провел ряд экспериментов на себе, в которых доказал вред преобладания в рационе мяса в ущерб остальным продуктам […]

Большинство людей не знают, как происходит снижение веса

Большинство людей не знают, как происходит снижение веса

Каждый, у кого слишком много лишних килограмм, радуется, когда весы при успешной диете показывают меньшее значение. Но куда исчезает жир при похудении? Во время опроса многие врачи, диетологи и персональные тренера не знали, как ответить на этот вопрос. Как следует из опроса 150 участников исследования, широко распространено ошибочное предположение, что жир преобразуется в энергию или […]