Черника защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

Черника защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно результатам нового исследования, при регулярном употреблении черники замедляется переход прегипертонии в гипертонию, что приводит к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые обследовали 48 женщин переходного возраста, страдающих прегипертонией или гипертонией в легкой форме. На протяжении восьми недель женщины ежедневно получали 22 г порошка из замороженной черники или плацебо. Это количество соответствует примерно одной чашке […]

Черника подходит для людей с чувствительным желудком

Черника подходит для людей с чувствительным желудком

Почти каждый знает чернику как вкусную начинку для фруктового пирога или один из ингредиентов йогурта или творожных блюд. При этом сине-черные ягоды помогают также при многих проблемах со здоровьем. Черника содержит витамины (в том числе витамин C) и минералы. Кроме того, растущие в североевропейских и среднеевропейских лесах фрукты, легко перевариваются и поэтому подходят даже для […]

Не пропустите сезон черники!

Черника не только имеет приятный, в ней также присутствует много оздоравливающих организм вторичных растительных веществ. Антиоксиданстное действие оказывает особенно сине — красный пигмент, которому черника обязана своим названием. Это уже достаточное основание, чтобы не пропустить сезон сбора этой замечательной ягоды. Неполной чашки ягод в день достаточно, чтобы предотвратить повреждение клеток, которое может привести к возникновению […]