Начните свой день со стакана теплой воды, это ускорит обмен веществ и будет способствовать похудению. Употребление теплой воды натощак утром и последующее удовлетворение потребности организма в воде в достаточном количестве, обеспечивают более здоровое функционирование внутренних органов, сообщает Иносми.

Польза теплой воды натощак утром

В случае если организм не получает столько воды, сколько ему нужно, ее становится недостаточно для здорового функционирования органов. Начинать день утром со стакана воды – очень полезная привычка, которая помогает внутренним органам проснуться и работать, и специалисты рекомендуют всем делать это.

Поскольку употребление теплой воды по утрам обеспечивает более здоровую и активную работу внутренних органов, специалисты рекомендуют в начале дня выпивать 250-300 мл теплой воды. Если суточные потребности организма в воде не удовлетворяются должным образом, это вызывает хроническую усталость, слабость, головную боль, проблемы с пищеварением.

Пить теплую воду по утрам – важная и полезная привычка, пить ее необходимо и течение всего дня. А чтобы сделать привычку пить воду по утрам еще полезнее, в нее можно добавить несколько капель лимона, уксуса или меда.

Начинать день утром с употребления теплой воды полезно по следующим причинам:

  • это предотвращает проблемы с пищеварением, так людям, страдающим запорами, рекомендуется пить по утрам теплую воду с лимоном или уксусом,
  • теплая вода снимает чувство усталости, заряжает организм энергией и обеспечивает более динамичное и здоровое функционирование внутренних органов,
  • вода поможет организму избавиться от токсинов и онкологических клеток,
  • теплая вода очень полезна при ожирении печени и улучшит работу почек,
  • вода поможет избавиться от воспалений и инфекций мочевыводящих путей, снять отеки и ускорить похудение, способствуя более быстрому сжиганию жира,
  • очищая организм от токсинов и шлаков, вода улучшит состояние кожи, предотвратит образование прыщей и черных точек, сделает кожу более упругой и предотвратит образование морщин,
  • теплая вода поможет успокоить нервную систему, снять стресс и укрепить иммунную систему.

Теплая вода и процесс похудения

Употребление теплой воды утром натощак способствует снижению веса, поскольку помогает ускорить обмен веществ и снимает вздутие живота, вызванное запорами. Кроме того, если начинать день со стакана теплой воды, это ускоряет сжигание жира и способствует более здоровому похудению. В связи с этим, независимо от того, сидит ли человек на диете или нет, специалисты рекомендуют пить теплую воду примерно за 15-20 мин до еды, как для регулярной работы кишечника, так и для урегулирования соотношения жировых отложений.

Фото Freepik