Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом (World Osteoporosis Day), организуемый Международным фондом остеопороза. Фонд объявил о запуске годичной кампанию, посвященной повышению осведомленности во всем мире о профилактике, диагностике и лечении остеопороза и метаболических заболеваний костей.
Согласно статистики, после 50 лет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина переживут перелом вследствие остеопороза. Но только 20% пациентов с остеопоротическими переломами получают верный диагноз и проходят лечение от остеопороза.
Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся слабыми и хрупкими. Это значительно увеличивает риск перелома кости даже после небольшого падения или удара. У этого заболевания нет явных симптомов, поэтому многие не знают, что у них остеопороз, пока не получат перелом.
Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни и являться основной причиной боли и длительной нетрудоспособности.
Для того чтобы узнать, входите ли вы в группу риска или нет, следует ответить на ряд вопросов, предлагаемых «Центром гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.
Зная факторы риска, ведя здоровый образ жизни вы можете предупредить развитие остеопороза.
Будьте физически активными. Убедитесь, что ваш рацион богат питательными веществами, полезными для костей. Кальций, витамин D и белок наиболее важны для здоровья костей.
Избегайте вредных привычек, поддерживайте оптимальную массу тела. Узнав о наличии у себя факторов риска, сообщите об этом своему врачу.
Если вы находитесь в группе высокого риска, может потребоваться прием лекарств изменение образа жизни, чтобы защитить себя от переломов.
