Опасность «пивного» ожирения

230
Пиво и опасные закуски

Согласно данным Роспотребнадзора в России от избыточной масса тела страдает приблизительно 47% мужчин и около 35% женщин. «Пивной живот» — одна из главных причин неутешительной тенденции.

О возможных проблемах для здоровья в случае чрезмерного увлечения слабоалкогольными напитками и как справиться с этой «зависимостью» в интервью РИА Новости рассказала диетолог Татьяна Разумовская.

Грушевидный живот — это не только эстетические излишки, но и серьезная нагрузка для работы поджелудочной железы, печени, желудка и кишечника за счет так называемого абдоминального ожирения, когда лишний вес обусловлен отложениями в области живота, образующихся вокруг внутренних органов.

Из-за увеличения внутренней жировой прослойки, система кровообращения начинает хуже выполнять свои функции. Со временем нарушается обмен веществ и растет риск сердечных заболеваний, констатирует Разумовская.

«Висцеральный жир есть абсолютно у всех, но у здорового человека его количество не больше 10 процентов», — сообщила диетолог.

Отмечается, что прямой связи между употреблением пива и ожирением нет, так как продукт не слишком калорийный (на 100 г от 30 до 55 ккал), но вместе с пивом обычно употребляют в большом количестве соленые и жирные чипсы, сушеную рыбу и другие закуски, что существенно повышает нагрузку на пищеварительную систему.

Однако, диетолог подчеркнула, что именно пиво является одной из причин возникновения опасного мужского недуга — проблемы с выработкой мужского полового гормона тестостерона, увеличение грудных желез и как следствие, нарушение потенции.

Риск сердечных заболеваний и атеросклероза увеличивается в разы, если женская талия становится больше 88 см, а мужская — 102 см, сообщила Разумовская.

Чтобы избежать последствий, диетолог советует ежедневные физические упражнения, а также полноценный сон (не менее 7 часов в сутки), так как количество гормона лептина, который отвечает за ощущение сытости, резко снижается при постоянном недосыпе. Но, помните, что самое главное — это правильный режим питания. Необходимо иметь в своем рационе, как можно больше овощей и меньше жаренного и жирного.