В холодное время года везде можно услышать чихание и кашель и неудивительно, что люди простужатся. Простудные заболевания протекают, как правило, по типичной схеме. Все начинается с першения в горле, озноба, насморка, затруднений при глотании и болей в горле.

Позже могут добавиться боли в голове, ломота, насморк, кашель и повышенная температура. Жалобы могут проявляться по-разному – в легкой форме и быстро проходящими или же могут иметь тяжелый характер, вызывая очень болезненные ощущения, а также плохое самочувствие.

Для многих боль в горле доставляет особый дискомфорт. Обычно симптомы заболевания горла появляются в самом начале заражения. Их можно облегчить следующими советами:

  • во время простуды в дыхательных путях скапливается слизь, поэтому очень важно, много пить, что способствует разжижению слизи, облегчает откашливание и освобождению носа и горла от слизи
  • питье горячих напитков успокаивает раздраженные слизистые оболочки; обильное питье необходимо для восстановления потерь жидкости, вызванных сильным потоотделением; лучше всего употреблять воду, фруктовые
    соки (при хорошей переносимости), травяные чаи и настои, особенно липы, ромашки, тимьяна и плюща
  • полощите горло теплым соляным раствором и/или настоем шалфея, что очистит дыхательные пути
  • ингаляции способствуют освобождению дыхательных путей от слизи; ингаляционные процедуры можно легко проводить в домашних условиях: для этого достаточно миски с горячей водой и платка над головой
  • очень полезны ингаляции с добавками (ромашки,мяты и эвкалипта), оказывающими успокаивающий эффект на слизистую оболочки
  • временно облегчить дыхание можно также с помощью эфирных масел, например, эвкалиптового, анисового и хвойного масла
  • необходимо, что-нибудь сосать для поддержания влажности горла; при сильной боли в горле в аптеках продаются леденцы с обезболивающими средствами
  • если боль в горле очень сильная, на помощь придут обезболивающие, такие как ацетилсалициловая кислота, парацетамол или ибупрофен
  • если через три дня ваше горло не станет лучше, обратитесь к врачу, который может определить причину и при необходимости начать лечение антибиотиками, но помните, что антибиотики бесполезны против простудных вирусов.