Здоровая жизнь после сердечного приступа

Вы можете вести нормальную, активную жизнь при условии, что это будет здоровый образ жизни, — рассказывают специалисты Центра медико-социальной реабилитации «Благополучие» https://www.blagorc.ru/ .

Мы спрашиваем, как будет выглядеть эта здоровая жизнь?

Сердечный приступ всегда является огромным шоком для пациента и его родственников, потому что это прямая угроза жизни. Инфаркт миокарда следует рассматривать как предупредительный сигнал, после чего каждый пациент должен проанализировать свой текущий образ жизни. Благодаря далеко идущим медицинским процедурам и современным лекарствам, подавляющее большинство пациентов не страдают от необратимого повреждения сердца, или это повреждение незначительно. Таким образом, прогноз на дальнейшую активную жизнь хороший. Однако каждый пациент после сердечного приступа должен:

  • бросить курить
  • поддерживать антиатеросклеротическую диету
  • заботиться о регулярной физической активности, адаптированной к возможности
  • бороться с лишним весом
  • систематически принимать рекомендуемые лекарства

И надо признать, что большинство пациентов следуют рекомендациям и пытаются изменить свою жизнь. Они не недооценивают то, что произошло, они очень серьезно подходят к этому вопросу. Хотя научные исследования показывают, что некоторые пациенты через некоторое время возвращаются к вредным привычкам, таким как курение сигарет. Тем не менее, гораздо большее количество пациентов вступают в борьбу за себя и выходят победителями из этой борьбы.

И как пациенты справляются со страхом? Вероятно, особенно в начале реабилитации, они боятся, что сердечный приступ может повториться.

Чувство угрозы жизни — это естественное состояние, возникающее после сердечного приступа. Пациенты могут иметь беспокойство или невротические расстройства. Это затрагивает почти половину пациентов, которые перенесли сердечный приступ. В то же время не стоит беспокоиться о том, что было, обдумывать и постоянно анализировать, потому что исследования показали, что жизнь в состоянии тревоги и депрессии очень плохо влияет на состояние системы кровообращения. Пациент должен научиться жить после сердечного приступа. Если такие условия, как отказ от болезни или отставка и апатия, ухудшаются или продолжаются слишком долго, может потребоваться психологическая помощь или консультации по вопросам психического здоровья.

Все чаще можно услышать: «30 лет и сердечный приступ? Как это возможно?»

Трудно поверить, что у вас могут быть серьезные проблемы с сердцем в молодом возрасте. Но, к сожалению, темп нашей жизни благоприятствует коллапсу, поэтому возрастные ограничения тоже меняются. Мы обременены стрессом, мы работаем не по силам, мы отвечаем на миллионы писем, получаем сотни звонков. Мы не можем отдыхать, у нас нет времени, чтобы позаботиться о правильном питании и физической активности. Риск сердечного приступа выше у пациентов, которые не только курят сигареты, но и используют различные другие наркотики.

Сколько времени нужно, чтобы вернуться к общепринятым нормам после сердечного приступа?

Согласно рекомендациям Европейского кардиологического общества, после каждого инфаркта миокарда пациент должен проходить сердечную реабилитацию. За свою жизнь тебе придется научиться жить снова. Важно не ускорять что-либо, дать телу отдохнуть, а также время, чтобы вернуться в форму. Общепринятый режим лечения говорит о том, что кардиологическая реабилитация начинается в течение 30 дней после инфаркта миокарда — чем раньше, тем лучше. Не забудьте обратиться к врачу-специалисту. Пациент должен посещать кардиолога не реже одного раза в шесть месяцев до конца своей жизни. Семейный врач должен посещаться каждые два месяца. Чаще, если случается что-то тревожное со здоровьем.

Физическая активность играет очень большую роль в возвращении к нормальной жизни. Некоторые пациенты хотели бы встать на ноги и погрузиться в водоворот упражнений. Как найти золотую середину?

Узнавая о вышеупомянутой жизни, пациент должен маленькими шагами проверить, какой вид спорта ему наиболее подходит и при какой нагрузке он будет чувствовать себя лучше. Помните, что возвращение к физической активности необходимо. Тем не менее, вы должны начать с простых видов спорта, таких как аэробика, короткие походы, катание на велосипеде, плавание. В начале выбирайте небольшие расстояния. В последующие недели вы можете постепенно увеличивать физическую нагрузку. Важно, чтобы пациенты, перенесшие инфаркт, выбирали динамичные виды спорта. Вы должны избегать тяжёлых видов спорта, таких как поднятие тяжестей в тренажерном зале. Степень и тип физической активности после сердечного приступа должны подбираться индивидуально.

Пациентам без постоянного повреждения сердца приемлем любой вид и количество развлекательных видов спорта. Пациентам после операции шунтирования следует избегать перегрузок грудной клетки и не заниматься спортом в течение 6 месяцев, что связано с высоким риском повреждения.

В случае большой постинфарктной сердечной недостаточности или при отсутствии полной реваскуляризации (оставляя стенозы в коронарных артериях), пациент должен избегать больших усилий, допускаются только незначительные аэробные усилия.

Когда пациент справляется со страхом и начинает чувствовать себя все лучше и лучше, появляются мысли о возвращении к профессиональной деятельности. Когда подходящее время?

Обычно требуется 8-24 недели реабилитации, чтобы вернуться к полной физической форме, чтобы снова приступить к работе. К сожалению, в случае крупной травмы сердца после инфаркта, угрожающей жизни угрозы посмертных аритмий, существуют противопоказания для повторного выполнения определенных действий, например, работы на высоте, работы профессионального водителя или работы, требующей тяжелой атлетики. Доктор медицины труда принимает решение о возможности и времени возвращения на работу. Здесь может помочь мнение кардиолога, но профессиональный врач принимает окончательные решения.

Может ли секс быть формой реабилитации?

Половая жизнь — очень важная часть человеческой жизни. Пациенты, которых лечат ангиопластикой (установка стента), должны ждать от 4 до 6 недель для секса. Если они перенесли операцию коронарного шунтирования, половое прерывание должно занять до 8 недель. Кроме того, после 6 месяцев операции по шунтированию следует избегать положений, которые могут повредить послеоперационную грудину.

Кроме того, не каждому пациенту хочется сразу заняться сексом. Важной проблемой являются лекарства, используемые после сердечного приступа, потому что некоторые из них могут снизить либидо и повлиять на эрекцию. Если это произойдет, вы должны проконсультироваться с кардиологом, чтобы выбрать больше сексуально нейтральных лекарств.

Таким образом, вы можете помочь себе с определенной спецификой? Нет ли противопоказаний при использовании, например, виагры?

Применение эректильных эректильных препаратов силденафила («Виагра») противопоказано в течение нескольких недель после сердечного приступа. По истечении этого времени кардиолог, проводящий лечение, будет индивидуально принимать решение о возможности использования таких препаратов. Все зависит от степени повреждения сердца и типа используемых сердечных препаратов. Я хотел бы обратиться к пациентам за бдительность и здравый смысл.

Пациенты, перенесшие сердечный приступ, вынуждены изменить свои вредные привычки, в том числе бросить курить. Это легко для них?

Пациенты после сердечного приступа должны лежать в постели не менее нескольких дней. Кстати, они не курят в это время. Они обычно длятся в этом положении, по крайней мере, в первом триместре реабилитации. И тогда это может быть совсем по-другому. Некоторые возвращаются к зависимости. На рынке существуют различные препараты — популярные лекарства, такие как десмоксан или никотиновые пластыри, — нет противопоказаний для их применения. Однако необходимо подождать 2 или 3 месяца после начала терапии. Фактически, любой способ бросить курить приемлем, но в любом методе сильная воля является наиболее важной.

И сколько пациентов последовательно меняют диету?

Это происходит по-другому. Общее правило — есть как можно меньше жира после инфаркта. Наиболее подходящей является средиземноморская диета. Избегайте животного жира. В начале реабилитации пациенты выбирают лосось или форель чаще, чем свиная отбивная, но, к сожалению, через несколько месяцев мясо появляется в рационе чаще, чем рыба.

Я часто могу выпить символический бокал вина на ужин?

Помните, что если вы изменили свои вредные привычки после сердечного приступа, лучше вообще не употреблять алкоголь. Время от времени вы можете позволить себе небольшую дозу качественного красного вина. Лучше всего забыть о другом алкоголе. Не забывайте соблюдать умеренность во всем.