Профилактика заболеваний печени

Профилактика заболеваний печени

По данным Всемирной организации здравоохранения в структуре общей заболеваемости как причины смертности хронические гепатиты и циррозы печени занимают четвертое место. Общее количество различных заболеваний печени составляет около полусотни.

На развитие болезней печени влияют экология, а также современный темп и образ жизни, приводящий практически каждого человека к стрессам, нервным срывам и прочим неприятным последствиям. Загрязнение экологии химикатами по прогнозу приведет к увеличению поражений печени в два раза уже в ближайшие 15-20 лет.

Профилактика заболеваний печени строится на повседневном образе жизни человека, соблюдении им правил гигиены, питания и очень тесно затрагивает имеющиеся вредные привычки.

Здоровое питание — как профилактика заболеваний печени

Питание людей, предрасположенных к различным заболеваниям печени имеет большое значение. Одно из наилучших средств профилактики заболеваний печени является соблюдение специальной диеты.

Если человек злоупотребляет количеством съеденного, особенно, когда основной рацион богат жирными, жареными и экстрактивными продуктами, то постепенно у него состояние здоровья печени ухудшается, появляются приступы типичной печеночной колики.

Самое лучшее питание, защищающее человека от различных болезней печени должно быть регулярным, небольшими количествами в разовый прием, без длительных перерывов. Самый оптимальный вариант — кушать небольшими порциями 4-5 раз в сутки, чтобы освобождать организм от застоя желчи.

Людям, которые обладают излишним весом, следует стремиться избавиться от него, чтобы ожирение не способствовало образованию желчных камней.

Поэтому полным людям очень важно раз в 7-10 дней проводить разгрузочный день, например, устраивать голодание или питаться исключительно легкой пищей. Кроме того, каждый человек должен определить для себя самостоятельно, какой из продуктов особенно тяжело переносится его организмом, и этот продукт рекомендуется исключить из питания или максимально ограничить его прием.

Исключение факторов, приносящих максимальный удар по печени

К болезням печени приводят некоторые причины, к основным из которых относятся:

  • вирусная инфекция;
  • употребление алкоголя;
  • длительный прием лекарственных препаратов;
  • воздействие на организм токсических веществ;
  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание;
  • наличие в организме паразитов.

Итак, начнем по-порядку. Первое, что наносит печени удар — это алкоголь. Человек, злоупотребляющий алкогольными напитками, даже при соблюдении всех правил профилактики не сможет защитить свою печень от болезней, поскольку алкоголь все равно будет постепенно разрушать ее. Кроме того, о другом вреде алкоголя даже говорить не стоит, поэтому лучше заранее отгородиться от этого наркотика и максимально сократить его употребление.

Вторая серьезная опасность для печени — это вирусные инфекции. Чтобы уберечь собственный организм от вирусов, рекомендуется регулярно укреплять свой иммунитет: приемом витаминов, народными средствами, а также при помощи закаливания. В-третьих, не рекомендуется без острой необходимости длительное время принимать лекарственные препараты, но если по показаниям их прием является необходимостью, тотем более очень важно соблюдать профилактику заболеваний печени.

Если человек работает в местах с вредными токсическими воздействиями на организм, такую работу рекомендуется сменить, поскольку рано или поздно она приведет к хроническим болезням печени.

Чистка печени

Печень является фильтром организма, в ней с годами откладывается столько вредных и ядовитых веществ, камней, сколько человек не может себе представить. Заботясь о том, чтобы печень была здоровой, необходимо хотя бы раз в год проводить процедуру ее очищения. Существует масса народных рецептов, позволяющих человеку почистить печень. Кто-то сможет воспользоваться трудным вариантом очистки печени, требующим много внимания и усилий. Другим людям подойдет более простой вариант ежедневной очистки — потребление утром натощак одной столовой ложки оливкового масла. Кроме того, современная медицина предлагает множество различных биологически активных добавок к пище, помогающих очистить печень человеку.

Источник