Вода спасет мир!

стакан водыХотите сохранить молодость? Пейте! Хотите быть здоровым? Пейте! Конечно, хорошо еще правильно питаться, заниматься спортом, жить в подходящих экологических условиях, никогда не нервничать и иметь хорошую наследственность. Но давайте сделаем хотя бы такую малость: начнем потреблять чистую воду регулярно. Вот несколько фактов в пользу питья.

  • Немецкие ученые в течение 4 лет исследовали влияние воды на обмен веществ и получили следующие данные: вода активизирует процесс сгорания калорий и ускоряет метаболизм на 20-30% в течение 30 минут после ее употребления. Таким образом, воду нельзя исключать из программ похудения.
  • Ученые из Гарварда после шестилетнего исследования пришли к выводу: люди, потребляющие не менее 5 стаканов воды в день, на 41% снижают риск сердечного приступа в сравнении с людьми, выпивающими 2 стакана в день.
  • Та же группа ученых поделилась наблюдениями о том, что регулярное потребление очищенной питьевой воды на 7% снижает риск заболевания сахарным диабетом второго типа.
  • Обезвоживание провоцирует появление морщин. Ни один, даже самый дорогой крем не способен противостоять простой воде. Только достаточное потребление чистой воды может дать потрясающий увлажняющий эффект.

По материалам Здоровье@mail.ru