К болезни Альцгеймера может привести сидячий образ жизни

Исследование мозга

Исследование ученых под руководством аспиранта Софи Картер из Ливерпульского университета Джона Мурса показало, что если долго сидеть неподвижно, приток крови к мозгу замедляется. Результаты исследования опубликованы в Journal of Applied Physiology. Снижение кровотока может повлиять на интеллект и повысить риск таких нейродегенеративных заболеваний, как, например, болезнь Альцгеймера.

В ходе эксперимента специалисты из Ливерпульского университета проанализировали поведение 15 офисных сотрудников. Эксперимент состоял из трех частей: во время каждой из них испытуемые носили ультразвуковые датчики, которые отслеживали кровоток через артерии мозга.

Сначала люди сидели непрерывно в течение четырех часов, вставая только для посещения туалета. Во второй части опыта они каждые полчаса прерывалась на две минуты для быстрой ходьбы по беговой дорожке. В третьей части испытуемые ходили по восемь минут каждые два часа.

Кровоток уменьшался во время первой и последней части эксперимента – когда активность была минимальной или с большим перерывом, – но значительно увеличивался, когда офисные работники двигались часто.

Картер отметила, что полученные результаты подтверждают необходимость коротких, но регулярных перерывов на ходьбу. Только частые двухминутные паузы позволили предотвратить снижение мозгового кровотока.

Источник: Здоровье@mail.ru