Ученые рекомендуют: зеленый салат против астмы

Green salad
Польза здорового питания – то есть диеты с большим количеством свежих фруктов, овощей и зелени – давно доказана и не нуждается в подтверждении. Однако недавно стало известно, что такая пищевая привычка помогает успешно бороться с проявлениями астмы, сообщают «Вести.Медицина». Недавнее исследование на тему взаимосвязи предпочтений в еде и выраженными симптомами астмы было опубликовано в European Respiratory Journal.

В рамках наблюдения приняли участие 34766 человек. Все они за прошедший год сталкивались с проявлениями астмы. Внимание ученых было сфокусировано на еде. Участники испытаний заполнили опросник, который касался проблем с дыхательной системой, а также предпочтительных продуктов питания. После сверки данных ученые обнаружили прямую зависимость между более здоровыми диетами  (с высоким содержанием фруктов, овощей и зерновых) и меньшим риском проявления астматических приступов. Причем у мужчин этот показатель составил 60%, а у женщин – 27%.

Исследователи связывают такой результат с антиоксидантными и противовспалительными свойствами продуктов, которые оказывают бланртворное укрепляющее влиние на огранизм и позволяют подавлять появление «плохо контролируемого» сиптома заболевания.