Ездить на велосипеде на работу полезно для сердца

Ездить на велосипеде на работу полезно для сердца
Чтобы добраться из пункта A в пункт B, чаще всего используется автомобильный транспорт. Однако тот, кто ходит пешком или предпочитает машине велосипед, способствует сохранению здоровья сердца, что доказывает актуальное научное исследование, проходившее в Великобритании и описанное в специальном журнале Heart.

Согласно результатам, полученным британской командой ученых, которая проанализировала данные почти 360 000 человек, у физически активных работников риск развития сердечных заболеваний и инсульта снижается примерно на 11 %, а вероятность смерти — на целых 30 %. Еще полезнее отказаться ездить на машине не только на работу, но в другие места.

Несмотря на известные преимущества ходьбы и езды на велосипеде, современный работник выбирает автомобиль. По словам ученым, постоянное увеличение количества людей, которые проводят много времени сидя, вызывает беспокойство. При этом такая простая физическая активность, как прогулка пешком на работу или в магазин, представляет собой хорошую возможность привнести больше движения в повседневную жизнь.

Одновременно британское эксперты предупреждают, что речь идет о наблюдательном исследовании, а оно не позволяет сделать вывод о причине и действии, даже если обработан огромный объем данных. Авторы учли также другие факторы, влияющие на здоровье сердца, в том числе физическую активность иного рода, употребление фруктов и овощей, социально-экономический статус. Чтобы минимизировать зависимость выбора транспортного средства от существующего недуга, они исключили участников, заболевших или умерших в течение первых двух лет.

По материалам Aponet.de