Как не заболеть атеросклерозом?

ateroskleroz

Сегодня трудно встретить человека с абсолютно здоровой сердечно-сосудистой системой. Стенокардия, инсульт, инфаркт миокарда – эти заболевания давно стали терминами бытового звучания. Так, по данным ВОЗ, они являются причиной более 40 % смертей в Америке и многих странах Европы. Стоит отметить, что вышеназванные болезни возникают как следствие процесса под названием атеросклероз (поражение стенок кровеносных сосудов). Можно ли уберечь свой организм от этой напасти?

Поиск первопричины

Характерное проявление недуга – образование атероматозных бляшек, состоящих из клеточных элементов, коллагена и липидной массы. Они возникают из-за повреждения внутренней оболочки артерий. Вследствие этого нарушается кровообращение, отчего страдает головного мозг и остальные органы.

Что касается причин формирования подобных уплотнений – однозначный ответ все еще не найден. Разнообразные теории на этот счет высказывали многие научные деятели: Н. Аничков, Д. Мухлештейн, И. Давыдовский и другие. В числе названных источников болезни можно выделить следующие:

  • неправильный обмен веществ;
  • проблемы со свертыванием крови;
  • поражение вирусами;
  • плохие гены.

Тем не менее среди существующего многообразия можно выделить одно общее звено – повышенное содержание холестерина в крови.

Профилактика

Чтобы предупредить заболевание, нужно придерживаться здорового образа жизни. А именно:

  • отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • максимально снизить калорийность блюд (по возможности животные жиры заменить на растительные);
  • включить в меню большое количество свежих фруктов и овощей (особенно оранжевых плодов);
  • ввести дозированные физические нагрузки.

Следует отметить, что в зоне риска находятся люди, страдающие сахарным диабетом. Поэтому для них особенно важно постоянно соблюдать профилактические меры.