Беременность – состояние изменяющейся физиологии, состояние и радостное, и капризное, а часто также требующее отказа от «того многого, что раньше всегда очень нравилось». Вряд ли в перечне ваших предпочтений были лекарства. Употреблять ли их для того, чтобы избавиться от токсикоза? В любом случае, не следует увлекаться лекарственными препаратами, лучше посетите форум про беременность, на котором настоящие и будущие мамочки делятся советами и попробуйте в первую очередь воспользоваться народными способами борьбы с таким недомоганием.
17 самых добрых, щадящих и проверенных рецептов народной медицины для борьбы с токсикозом
- Утром выпивать стакан тёплой воды с мёдом.
- При напоминающих о себе признаках дурноты возьмите какой-нибудь фрукт или овощ, который можно погрызть: кочерыжку от капусты, морковь, сочное яблоко. И полезно, и отвлекает.
- Неплохой вариант – сухарики домашней выпечки. Однако не злоупотребляйте, особенно если сухарики из сдобных булочек. Чрезмерные калории очень вредны.
- Гениальный рецепт – клюквенный морс (разумеется, из натуральных ягод), причём, чем кислей, тем лучше.
- Имбирная вода с лимоном. Приятный вкус и ощутимая польза.
- Многолетний опрос беременных выяснил, что одна из панацей от токсикоза – мороженное.
- Сон. Сон лечит всё. Хороший и продолжительный сон для беременных – просто волшебник.
- Натуральный экстракт полевого артишока Хофитол, он отпускается в аптеках без рецептов.
- Физиотерапия в виде плаванья в бассейне. Но советуйтесь с инструкторами в группах для беременных.
- «Русская жвачка» – семечки, поджаренные и солоноватые. Опять же не злоупотребляйте.
- Кровавая Мэри для детей – напиток из смеси соков: лимонного и томатного, без соли.
- Некоторые считают, что все цитрусовые (даже грейпфруты и помела) а также их корки и цукаты– достойный отпор токсикозу.
- Моцион. Разумеется, на свежем воздухе, летом – вечером, зимой – днём. Ловите солнечный свет в умеренных количествах.
- Хорошо отрегулируйте свой режим дня. Отдыхать, есть, заниматься спортом, спать – всё в одно и то же время суток.
- Мятный чай. Успокаивает нервы. Если вы не дома, то зайдите в кафе.
- Яблоки во всех видах, какие только знает кулинария.
- Ягоды лесные и садовые: брусника, малина, черника, ежевика. В свежем виде в виде компотов с малым количеством сахара.
При необходимости вы всегда найдете ответы на любые вопросы, касающиеся беременности на форуме, посвященном этой теме. Общайтесь, задавайте вопросы, советуйтесь и делитесь опытом!
И, конечно, всегда консультируйтесь с врачом!
Форум о здоровье и красоте — egoforum.ru
