Недостаток сна сильно влияет на рабочую память детей

Недостаток сна сильно влияет на рабочую память детей
Недостаток сна сильно влияет на рабочую память детей

Все понимают, что здоровый сон необходим, чтобы оставаться в хорошей форме. Однако, когда речь заходит о том, на какие конкретно способности и как именно он влияет, то теряются не только дилетанты, но и многие ученые.

Меньше всего известно о влиянии ночного сна на работоспособность детей, которые еще развиваются. До сих пор доказано только, что девочки и мальчики, которые в среднем спят дольше, добиваются более высоких результатов, чем другие.

Ученые из Немецкого института международных педагогических исследований решили заполнить пробел в знаниях и провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Child Psychology and Psychiatry.

Они изучили связь между сном и работоспособностью 110 учеников начальной школы в возрасте от 8 до 11 лет. Дети больше месяца вели дневник и должны были три раза в день выполнять задания разной степени сложности.

Ученые выяснили, что при уменьшении продолжительности сна на один час значительно ухудшалась рабочая память, которая играет важную роль в учебном процессе. На нее влияло также и качество сна.

При этом для одних детей ночной отдых оказался важнее, чем для других. Если ребенок учился хорошо, то недосыпание влияло на него намного меньше, чем на того, который учился плохо.

Согласно ученым во второй половине дня рабочая память зависит уже от других факторов, таких как количество пережитых событий и утомительность дня.

По материалам Welt.de