Спорт полезен для сердца, но надо знать меру

60
Спорт полезен для сердца, но надо знать меру
Спорт полезен для сердца, но надо знать меру

Спорт защищает людей с больным сердцем от нового инфаркта или апоплексического удара. Ученые из Немецкого центра исследования рака (DKFZ) выяснили, что благотворное влияние оказывают умеренные тренировки от 2 до 4 дней в неделю. Если же человек занимается спортом меньше или не занимается вообще, то он подвергается более высокому риску повторного инфаркта или инсульта. Однако перегибать палку не стоит: тот, кто тренируется ежедневно, подвержен большей опасности, чем пациенты, которые предпочитают умеренные тренировки.

Многие исследования доказывают, что физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Активно двигаться рекомендуется также пациентам, у которых уже диагностировано заболевание сердца. Это поможет предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.

Ученые исследовали, имеется ли непосредственная связь между частотой спортивных занятий и прогнозом болезни. Они проанализировали данные больше 1000 пациентов, которые проходили реабилитацию, за более чем 10 лет. На протяжении нескольких лет ученые их неоднократно опрашивали и документировали все новые инфаркты и апоплексические удары.

При этом оказалось, что у пациентов, которые занимались спортом 2-4 раза в неделю, возникало меньше осложнений, чем у участников исследования из остальных групп. Среди тех, кто тренировался редко или не тренировался вообще, было зафиксировано в четыре раза больше случаев смерти из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако также и среди пациентов, которые занимались ежедневно, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы встречались примерно вдвое чаще. Активность многих пациентов уменьшалась, по мере того как увеличивался их возраст.

Как объяснил эксперт Герман Бреннер, то, что умеренная физическая активность полезна для здоровья, не подлежит сомнению. Однако, как показало исследование, есть граница, перешагнув которую можно нанести себе вред.

По материалам De.nachrichten.yahoo.com