Боли в спине может вызвать стресс

Боли в спине может вызвать стресс
Боли в спине может вызвать стресс

Боли в спине знакомы почти каждому. Когда они возникают, то часто человек оказывается полностью выведенным из строя. Чем вызваны боли в пояснице, нередко остается неизвестным: у 80 % всех пациентов нельзя установить точную физическую причину. Как могут помочь врачи в таком случае? На этот вопрос отвечает Ханс Халтмайер, главный редактор журнала Apotheken Umschau.

Обычно в первую очередь врач рекомендует сделать рентгенограмму, однако по ней во многих случаях вообще нельзя установить причину болей. Также охотно используются инъекции против боли, однако и они редко оказывают положительное действие. То, что действительно можно порекомендовать, вероятно, звучит несколько странно: сначала необходимо выждать и использовать другие стратегии.

Но пациенты вряд ли согласятся ждать, если их мучают боли. Когда они острые и сильные, то имеет смысл назначить прием определенного лекарства. Но пациент может и сам многое для себя сделать. Оказывается, что люди, которые страдают от болей в спине, часто подвержены также внутреннему стрессу. То есть они оказывают давление сами на себя. И от этого стресса необходимо избавиться, чтобы забыть о болях в спине.

Лучше всего быть физически активным, двигаться, постоянно пользоваться своим телом, вместо того чтобы беречь его. Можно просто гулять, заниматься бегом или плаванием – главное, чтобы это доставляло удовольствие, и вы именно двигались, а не сидели.

Стресс «бьет» не только по спине – он усиливает также нарушение сна и может привести к частым простудам. Тот, кто время от времени отдыхает и расслабляется, поет в хоре или делает другие приятные для него вещи, в итоге не только реже испытывает стресс, но также имеет крепкое здоровее.

По материалам Med-kolleg.de