Недостаток сна способствует старению кожи

Недостаток сна способствует старению кожи
Недостаток сна способствует старению кожи

Ничто не вредит так сильно коже, как недостаток сна. Ученые провели исследование с участием 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Они наблюдали за их поведением во время сна. Половина участниц спали хорошо, в то время как другая половина – очень плохо.

Сначала ученые осмотрели кожу участниц. Затем они воздействовали на кожу ультрафиолетовым светом, чтобы вызвать нечто наподобие легкого ожога. Затем ученые наблюдали, как кожа снова успокаивалась.

Оказалось, что у женщин, страдающих нарушением сна, можно было распознать преждевременное старение кожи, которое выражалось в образовании мелких морщин, уменьшении эластичности и неравномерности структуры. Кроме того, кожа у них регенерировала медленнее, чем у женщин, которые спали хорошо.

Исследователи уверены: старение кожи – это еще одно последствие плохого сна. Другие известные заболевания, развитию которых способствует недостаток сна, — это, например, диабет и иммунодефицит.

По материалам News.de