Смех — это хорошее самочувствие

Смех - это хорошее самочувствие
Смех — это хорошее самочувствие

В то время как маленькие дети смеются почти 400 раз день, взрослые делают это в среднем 15 раз. И очень жаль, так как смех хорошо влияет на здоровье! Он поддерживает процессы выздоровления в организме, тормозит производство гормонов стресса и просто способствует хорошему самочувствию.

Смеяться необходимо, потому что это способствует выработке гормонов счастья, расслабляет и заражает позитивом других людей.

Собственно, такой эффект — это нейробиологический феномен. Когда мы видим, как смеются другие, то это вызывает в нашем мозгу рефлекс, который активирует так называемые зеркальные нейроны. Они в свою очередь вызывают такие же реакции, как человек наблюдает в данный момент у других.

Однако смех бывает разным. Можно, например, смеяться над кем-то или высмеивать кого-то. Сделать различие – сложная задача для мозга. «Смех — это очень сильный сигнал в социальном взаимодействии. Если он радостный, то человек чувствует себя принятым. Если же он насмешливый, то человек чувствует себя отвергнутым, — говорит Дирк Вилдгрубер из Университета Тюбингена.

Вместе со своими коллегами исследователь смог подтвердить, что веселый смех совсем иначе обрабатывается человеческим мозгом, чем насмешливый или же хихиканье того, кого щекочут. В специальном журнале PLoS One ученые сообщают о том, где точно наш мыслительный орган обрабатывает разные сигналы смеха.

Во время своего исследования Вилдгрубер и его группа разыгрывали перед участниками разные варианты смеха. Затем они измеряли, как звуки обрабатываются мозгом. Оказалось, когда смех раздается как реакция на щекотку, то реагируют, прежде всего, те регионы мозга, которые отвечают за обработку сложных акустических сигналов.

При веселом или насмешливом смехе, напротив, сильнее активировались те области, которые играют роль, когда мы хотим оценить намерения другого человека.

«Для наших пациентов в психиатрической практике это очень важно», — говорит Вильдгрубер. Распознавание невербальных сигналов в коммуникации часто нарушено при многих психических заболеваниях, таких как тревожный невроз, депрессия или шизофрения. Поэтому эксперты хотят в следующий раз исследовать, как сигналы смеха обрабатываются мозгом людей, которые испытывают социальные страхи.

Смеяться могут не только люди, а также и животные, такие как, например, обезьяны и крысы. Автоматизированный анализ звуков хихиканья детей и молодых приматов показал, что смех у людей и обезьян функционирует похоже. Основываясь на результатах исследования, Эльке Циммерманн из Ветеринарного института Ганновера сообщает, что он возник в те времена, когда еще жили общие предки людей и животных, то есть 10-16 млн. лет назад.

В то время как маленькие дети смеются почти 400 раз день, взрослые делают это в среднем 15 раз. И очень жаль, так как смех хорошо влияет на здоровье! Он поддерживает процессы выздоровления в организме, тормозит производство гормонов стресса и просто способствует хорошему самочувствию.

По материалам Spiegel.de