Кальций лучше употреблять вместе с продуктами

84
Кальций лучше употреблять вместе с продуктами
Кальций лучше употреблять вместе с продуктами

Сбалансированное питание поставляет достаточно кальция в человеческий организм. Поэтому в богатых кальцием добавках к питанию, как правило, нет необходимости. Они даже скорее могут навредить. Актуальные исследования, согласно данным Немецкого общества эндокринологии (DGE) в Дюссельдорфе, указывают на то, что дополнительный прием препаратов кальция может привести к большему количеству инфарктов сердца, апоплексических ударов и ранней смерти. Поэтому DGE рекомендует употреблять кальций только вместе с питанием. Этот важный для костей и зубов минерал в больших количествах содержать такие продукты, как, например, молочные продукты, овощи (брокколи, зеленый лук, браунколь, фенхель) и минеральная вода.

По материалам Bild.de