Против слабости мочевого пузыря помогут упражнения

Слабость мочевого пузыря
Слабость мочевого пузыря

С помощью упражнений можно добиться многого. Это касается также и предрасположенности к слабости мочевого пузыря.

Избыточный вес, хронический кашель и запоры вредны для мышц тазового дна. Если эти мышцы ослабевают, может развиться слабость мочевого пузыря. На это указывают Немецкое общество урологии и профсоюз немецких урологов. Поэтому они советуют больше двигаться и есть здоровую пищу, чтобы достичь нормального веса. В Германии от слабости мочевого пузыря страдает больше 8 млн. граждан.

Сбалансированное питание способствует регулярному испражнению без напряжения, объясняют эксперты в брошюре о профилактики урологических заболеваний. Благодаря этому освобождается система сфинктеров. Езда на велосипеде, плавание, ходьба с палками или йога убирают нагрузку с мышц тазового дна и укрепляют их. Людям со слабостью соединительной ткани, следует выполнять специальные тренировки, чтобы предотвратить недержание. Также женщинам после родов необходимо тренировать мышцы тазового дна, чтобы избежать слабости мочевого пузыря.

По материалам Focus.de