Остеопороз можно предотвратить, но не всегда

Остеопороз
Остеопороз

Даже если остеопороз встречается обычно только в пожилом возрасте, медики рекомендуют укреплять кости уже в молодые годы, чтобы предотвратить заболевание. «Начиная уже с 40-ого года жизни, тело теряет костную массу», — говорит доктор Мунтер Сабарини, нейрохирург и основатель клиники «Avicenna» в Берлине. То, что многие не знают: особенно осенью и зимой для здоровья костей важно сбалансированное питание. «Потому что витамин D, в котором организм нуждается для сооружения костей, он производит, прежде всего, с помощью солнечного света, — объясняет доктор Сабарини.- Поэтому, когда дни становятся короче и темнее, рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых витамином D, таких как жирные сорта рыбы, яйца или грибы». Кроме того, нужно использовать хорошую погоду для прогулок или спортивных занятий на свежем воздухе. Для тела полезно не только солнце, но и движение.

К сожалению, появление остеопороза невозможно предотвратить с помощью даже самого здорового образа жизни, если он вызван факторами, на которые невозможно повлиять, такими как генетическая предрасположенность. Часто заболевание замечают, когда уже произошёл перелом. Нередко страдают позвонки в позвоночнике, которые в результате перелома теряют высоту. В большинстве случаев повреждение вызывает сильные боли и ограничивает движения. Наряду с физиотерапией для укрепления мускулатуры имеется возможность снова выпрямить поломанный позвонок с помощью так называемой кифопластики. «При этом мы наполняем возникшую пустоту с помощью баллона костным цементом. В идеальном случае тело позвонка приобретает первоначальную высоту, — объясняет доктор Сабарини. — После удаления баллона поражённое место стабилизируется и большинство пациентов уже через несколько недель возвращаются без болей в повседневную жизнь».

По материалам Med- kolleg.de