Неправильное питание ведёт к проблемам с пищеварением

Правильно питаться важно для здоровья
Правильно питаться важно для здоровья

Чтобы пища приносила пользу, необходимо время, чтобы основательно её пережевывать и не есть слишком нерегулярно или слишком поздно вечером. То, что эти рекомендации не взяты из воздуха, теперь подтверждают результаты представительного опроса журнала «Apotheken Umschau». 3 из 10 (30,3 %) опрошенных, которые, согласно собственным сведениям, по меньшей мере, иногда страдают от нарушения пищеварения, думают, что они возникают, прежде всего, из-за быстрого употребления пищи и недостаточного её пережёвывания. Почти столько же (27,9 %) связывают свои проблемы со слишком поздним ужином, каждый пятый (20,7 %) полагает, что виновато нерегулярное употребление пищи. Однако еще более значимым для хорошего самочувствия, согласно исследованию, является вид пищи. Так, 43,2 % опрошенных, которые, по меньшей мере, иногда страдают от нарушений пищеварения, предполагают, что оно вызвано употреблением слишком большого количества жирных и/или сладких блюд. 38,5 % респондентов связывают их с пищевыми продуктами, которые вызывают вздутие.

По материалам Med- kolleg.de