Многие люди относятся к себе строже, чем к другим

Многие люди относятся к себе строже, чем к другим
Многие люди относятся к себе строже, чем к другим

Один раз не побегал утром и уже чувствуешь себя неудачником. «Многие беспощаднее относятся к себе самим, чем к другим», — рассказывает психотерапевт из Мюнхена Корнелия Глогер в интервью с журналом для пациентов «HausArzt». Своему другу «неудачник» в такой ситуации сказал бы: «Завтра ты сделаешь это». «Эту мягкость следует применять также и по отношению к себе», — советует Глогер. Люди, обладающие определенным великодушием, лучше достигают своих целей. Психотерапевт рекомендует контролировать воплощение в жизнь своего намерения сначала каждые четыре недели и только затем оценивать. Великодушию можно научиться. «Обдумайте каждый вечер три вещи, которые было бы хорошо пережить днем — события, за которые Вы были бы благодарны, но никаких достижений», — говорит Глогер. Изменение точки зрения увеличивает удовлетворенность жизнью.

По материалам Med- kolleg.de