Лечение хронических болей без медикаментов

Акупунктура
Акупунктура

Тому, кто страдает от хронических болей, врач, как правило, прописывает медикаменты, которые имеют немало побочных действий. При этом имеются разные альтернативы. Так как, согласно высказываниям экспертов, также регулярные спортивные занятия могут способствовать тому, чтобы боли были менее сильными.

Спорт уменьшает  болевые ощущения

Согласно новому исследованию Университета Гейдельберга, люди, которые регулярно занимаются спортом, могут лучше выдерживать боли, чем те, кто совсем им не занимается. Эксперты из Гейдельберга проанализировали 15 международных исследований. Феномен объясняется следующим образом: занимаясь спортом, человек долгое время испытывает болезненные ощущения, и у него в течение времени вырабатывается положительная установка по отношению к боли, объясняет доктор Йонас Тесарц. Таким образом, спорт может помочь облегчить хронические боли.

Поэтому также людям, которые не страдают от продолжительных болей, рекомендуется регулярно заниматься спортом, чтобы тренировать ощущение боли. Не стоит выбирать при этом экстремальный вид спорта. Достаточно, например, уже нескольких кругов вокруг близлежащей спортивной площадки каждые три дня всего по полчаса. Также ходьба с палками — это очень хорошая альтернатива изнуряющему бегу.

Болевая терапия как альтернатива приёму медикаментов

Также имеются разные терапевтические возможности, чтобы контролировать хронические боли или даже совсем забыть о них. В зависимости от силы болевых ощущений пациенты получают индивидуальную болевую терапию, также без приёма медикаментов. Это в большинстве случаев физиотерапия, эрготерапия и методы расслабления, а также и групповые тренировки. Определенные клиники предлагают также стимуляцию спинного мозга, особенно у пациентов, боли у которых очень сложно облегчить. Преимущество этого метода состоит в том, что он может стимулировать в организме разные болевые области и по сравнению с типичными для лекарств побочными действиями имеет относительно немного отрицательных эффектов.

Также широко распространено лечение с помощью акупунктуры. Оно относится к традиционной китайской медицине и практикуется уже сотни лет. При этом врач колет тонкие иглы в разные точки на поверхности тела и за счёт стимуляции иглами блокирует так называемую энергию Ки, благодаря чему боли уменьшаются. Метод постоянно критикуется и ставится под сомнение терапевтами, однако исследование в США доказало, что в зависимости от вида боли у проходящих иглоукалывание пациентов ослабевают до 23 %.

По материалам Nachrichten.t-online.de