Движение помогает избежать потери мозговой массы

Двигаться полезно в любом возрасте
Двигаться полезно в любом возрасте

Тот, кто регулярно двигается в возрасте старше 70 лет, может замедлить уменьшение объема мозга и воспрепятствовать развитию слабоумия. При этом движение может быть даже эффективнее, чем специальная тренировка мозга. Это показывает исследование Эдинбургского университета, о котором сообщает «Би-би-си».

В течение трех лет ученые наблюдали за изменениями в мозге 638 человек. С помощью компьютерной томографии они измеряли количество белого и серого вещества. Биомаркеры помогали определить, сколько повреждений появилось в белом веществе. Белое вещество мозга — это область, в которой обрабатываются сигналы. Одновременно участники исследования должны были записывать, сколько они двигались.

Результат: меньше всего сократился объем мозга пожилых людей, которые двигались больше всех. Кроме того, исследователи обнаружили у физически активных участников меньшее количество повреждений в белой субстанции мозга. При этом достаточно уже умеренной физической активности, такой как, например, несколько прогулок пешком в неделю. Мыслительная деятельность, такая как чтение или решение кроссвордов, видимо, не оказывает большого влияния на массу мозга.

По материалам Nachrichten.t-online.de