Бодибилдинг тоже должен быть правильным

Бодибилдинг должен быть правильным
Бодибилдинг должен быть правильным

Даже те люди, которые увлекаются бодибилдингом и обладают широкой поясницей, не застрахованы от проблем со спиной. Причина в том, что часто они тренируют только видимые мышечные волокна, в то время как мелкими, глубокими мышцами пренебрегают, сообщается в аптечном журнале «Senioren Ratgeber». При этом как раз именно такие мышцы поддерживают позвоночник. Принести пользу невидимым помощникам можно, выполняя повороты, наклоны и растяжку. Хорошие фитнес-студии обязательно обращают на это внимание. Квалифицированный персонал помогает избежать ошибки, разрабатывает планы тренировок и наблюдает за результатами.

По материалам Med-kolleg.de