Против слабости мочевого пузыря помогут упражнения

Слабость мочевого пузыря
Слабость мочевого пузыря
Каждая четвертая женщина страдает от слабости мочевого пузыря, которая проявляется, прежде всего, при таких повседневных физических нагрузках, как чихание или смех.

Этому можно противодействовать с помощью упражнений для тазового дна, объясняет Немецкое общество «Kontinenz».

Тренировка помогает укрепить мышцы тазового дна и соединительной ткани, которые ослабли в результате гормональной перестановки во время переходного возраста или беременности. Одновременно укрепляются мышцы спины, что способствует выравниванию осанки и улучшению дыхания.

Необходимо выполнять упражнения регулярно, а также правильно. Поэтому Общество рекомендует обращаться к физиотерапевтам с соответствующим образованием.

По материалам News.de