Пожилым людям лучше плавать кролемТакже пожилым людям, которые любят активное плавание, лучше предпочесть кроль или плавать преимущественно на спине. Такой совет дает рекордсмен мира по плаванию, а также ортопед и спортивный медик, профессор Клаус Штайнбах в аптечном журнале «Senioren Ratgeber». «В обоих случаях Вы лежите ровно в воде, голова большую часть времени смотрит прямо. И самое важное: маятниковое движение ног происходит от бедра, — объясняет Штайнбах. — Идеально для людей с повреждением бедра, колена или спины». Брасс только кажется удобным. При этом голова отклоняется назад. Это напрягает мышцы, — объясняет Штайнбах. Неважно, плавание ли это на спине или кроль, для неопытных главное – привыкнуть к воде. «Держите голову в воде, глаза открытыми и не бойтесь, что испортится прическа».
