Пожилым людям лучше плавать кролем

128
Пожилым людям лучше плавать кролем
Пожилым людям лучше плавать кролем
Также пожилым людям, которые любят активное плавание, лучше предпочесть кроль или плавать преимущественно на спине. Такой совет дает рекордсмен мира по плаванию, а также ортопед и спортивный медик, профессор Клаус Штайнбах в аптечном журнале «Senioren Ratgeber». «В обоих случаях Вы лежите ровно в воде, голова большую часть времени смотрит прямо. И самое важное: маятниковое движение ног происходит от бедра, — объясняет Штайнбах. — Идеально для людей с повреждением бедра, колена или спины». Брасс только кажется удобным. При этом голова отклоняется назад. Это напрягает мышцы, — объясняет Штайнбах. Неважно, плавание ли это на спине или кроль, для неопытных главное – привыкнуть к воде. «Держите голову в воде, глаза открытыми и не бойтесь, что испортится прическа».

По материалам Med-kolleg.de