Холодная вода поможет похудеть

Холодная вода поможет похудеть
Холодная вода поможет похудеть
Простой принцип диеты звучит: «Съешь половину». Теперь имеется новый «рецепт»: количество калорий уменьшают, а расход энергии увеличивают с помощью воды. Важно выпивать 1,5 л воды в день, однако при этом она должна быть холодная. Дело в том, что при нагревании воды до температуры тела организму приходится расходовать большое количество энергии, а повышение потребности в энергии способствует дополнительному уменьшению веса. Тот, кто пьет 1,5 л воды в день, только за счет этого сжигает примерно 200 килоджоулей. На подогрев воды в организме используется 40 % энергии. Кроме того, вода стимулирует нервную систему, что вызывает усиление энергетического обмена.

По материалам Medizinkorrespondenz.de