Бег на лыжах — средство против расширения вен

Бег на лыжах  против расширения вен
Бег на лыжах против расширения вен
Тому, у кого есть проблемы с венами, следует избегать катания на лыжах по скоростным спускам. Вместо этого лучше заняться бегом на лыжах, так как в данном случае вся мускулатура тела на протяжении длительного периода времени совершает ритмично-динамичные движения и таким образом укрепляется. Бегу на длинные дистанции легко научить также активных и спортивных пожилых людей. При этом опасность травм относительно незначительная. При скольжении лыж мышцы икр попеременно напрягаются и расслабляются. При каждом напряжении мышцы оказывают короткое давление на вены, за счёт которого кровь откачивается из ног. Благодаря этому уменьшается существующий венозный застой в ногах. Чтобы работа мышц при ослабленных венах не происходила понапрасну, необходимо внешнее противодействие. Поэтому также при катании на лыжах можно использовать специальные компрессионные чулки, которые производят такое давление.

По материалам Medizinkorrespondenz.de