Сон действительно сохраняет красоту

8

Сон действительно сохраняет красоту
Сон действительно сохраняет красоту
Тому, кто хочет быть красивым, надо нормально спать, так как во время сна обезвреживается многое, что навредило коже в течение дня, будь то сигаретный дым или слишком большое количество солнечного света, небольшие повреждения или воспаления. «Через 6 — 24 часа после повреждения в клетках кожи происходит наиболее интенсивный процесс ремонта, по большей части ночью», — объясняет профессор Христиана Байерл, директор дерматологической клиники им. Хорста Шмидта в Висбадене. Однако ночью производится незначительное количество жира, поэтому ночной крем может быть жирным, в то время как увлажнение используется меньше. Зато уровень pH кожи ночью очень низкий. «Это хорошо, — говорит эксперт Байерль, — так как это значит, что барьер кожи ночью исправнее, чем днём». Лишение сна, напротив, оставляет негативные следы: сосудам не хватает кислорода, и кожа выглядит бледной. Крема помогают только условно. Что необходимо коже, так это поменьше стресса и много сна.

По материалам Med-kolleg.de