При уборке снега берегите суставы

26

При уборке снега берегите суставы
При уборке снега берегите суставы
Скоро может снова понадобится приложить физические усилия для уборки снега, который засыпает въезды и тротуары. Тот, кто находится в достаточно хорошей форме, сам принимается за уборку. В противном случае следует поручить выполнение этой нелёгкой работы специальной службе. Форма самой лопаты для уборки снега предполагает, что снег надо сдвигать, а не поднимать, чтобы уберечь свои мышцы и суставы, советует аптечный журнал «Senioren Ratgeber». Лучше всего воспользоваться хорошей лопатой из оцинкованной листовой стали или со стабильным металлическим кантом. D – образная форма ручки облегчает работу. В местностях, где снега выпадает особенно много, и им соответственно покрыты большие площади, следует подумать о приобретении снегоочистителя. При ручной уборке необходимо слегка сгибать колени и держат прямо спину. При боковых движениях рекомендуется поворачивать все тело, иначе грозит растяжение мышц.

По материалам Med-kolleg.de